Ben Fisun Su Türedi. Yıllarca kurumsal sektörde çalıştım, evlendim ve iki çocuk annesi oldum. Hayatımın belli bir döneminde, dışarıdan bakıldığında her şey yerli yerindeydi. Ama içimde bir yer hep başka bir şey arıyordu. Daha derin, daha gerçek, daha kendimle ilgili bir şey… O çağrının izinden gittim. Ve nefesle tanıştım. Nefes bana sadece bedenimi değil, iç sesimi, duygularımı, özümü hatırlattı. Zihnimin susmasına, kalbimin konuşmasına izin verdi. Yıllarca bastırdığım, ertelediğim, görmezden geldiğim ne varsa, yavaş yavaş yüzeye çıktı — ve şifalandı. Bugün, nefes ve yaşam koçuyum. Bireysel ve grup seansları, nefes kampları ve içsel farkındalık çalışmaları ile; kendini yeniden hatırlamak isteyen her ruhun yolculuğuna eşlik ediyorum.
Bu eğitim sayesinde zihinsel huzurumu buldum. Nefes teknikleriyle günlük stresimi azaltabildim ve daha sakin bir zihinle hayatımı sürdürüyorum.
Farkındalık pratiği, kendimi daha iyi tanımamı sağladı. Duygusal dengeyi bulmak artık çok daha kolay, teşekkürler!
Kişisel gelişim yolculuğumda büyük bir adım attım. Nefes ve farkındalık teknikleriyle içsel dönüşümümü hızlandırdım, hayatımda pozitif değişiklikler oldu.
Programdan sonra kendime daha çok değer vermeye başladım. Günlük egzersizlerle zihinsel berraklık kazandım. Artık günlerime daha enerjik, huzurlu ve umut dolu başlıyorum.
Stresle başa çıkmak benim için çok zordu ama burada öğrendiklerim sayesinde iş hayatımda daha dengeli hissediyorum. Zor anlarda nefes tekniklerini uyguladığımda, kendimi daha sakin ve kontrollü hissediyorum. Bu sayede ilişkilerim bile olumlu yönde etkilendi.
Meditasyon teknikleri, iç sesimi dinlememe yardımcı oldu. Daha önce fark etmediğim duygularımı keşfettim. Kendime olan güvenim arttı ve kararlarımı daha net alabiliyorum. Bu süreç hayatıma değerli bir derinlik kattı.
Bu çalışmaları uyguladıkça hayatımda küçük ama çok değerli farklar oluştu. Daha sabırlı, anlayışlı ve empatik bir insan haline geldim. Günlük yaşamın yoğunluğu içinde artık daha kolay odaklanabiliyorum.
Günlük pratikler sayesinde uyku düzenim bile düzeldi. Geceleri daha rahat uyuyor, sabahları daha dinç uyanıyorum. Ruh halim eskisine göre çok daha dengeli, bu da işime ve aileme daha fazla enerji ayırmamı sağladı.
Yoğun iş temposunda kaybolmuştum, ama burada öğrendiklerim bana yeniden denge sağladı. Önceden sürekli yorgun ve bitkin hissederdim, şimdi ise enerjim gün boyu daha stabil. Stres karşısında daha dirençli olduğumu fark ettim.
Hayatıma kattığınız bu alışkanlıklar için teşekkür ederim. Daha pozitif bir bakış açısıyla yaşamayı öğrendim. Artık olumsuz durumlarla daha sakin başa çıkabiliyor ve kendimi yıpratmadan ilerleyebiliyorum. Bu benim için çok büyük bir kazanım oldu.
Kendi sınırlarımı fark etmek ve kabul etmek çok değerliydi. Eskiden hep başkalarının beklentileriyle hareket ederdim, şimdi ise kendime daha çok kulak veriyorum. Bu yolculuk bana büyük farkındalık kattı ve yaşam kalitemi artırdı.
Her gün küçük adımlar atarak büyük değişimlerin mümkün olduğunu gördüm. İlk başta çok basit gelen egzersizler zamanla derinleşti ve hayatıma anlam kattı. İçsel huzurum arttıkça çevremdeki insanlarla ilişkilerim de daha sağlıklı hale geldi.
Nefes çalışmaları sayesinde kaygılarım azaldı. Önceden sürekli geleceği düşünür ve endişelenirdim, artık anda kalmayı öğreniyorum. Daha dingin bir şekilde karar alabiliyorum ve bu da işimde daha üretken olmamı sağladı.
Nefes çalışmasına katılmak için daha önce deneyimim olması gerekiyor mu?
Hayır. İlk kez nefes çalışması yapacak olsan bile, tamamen güvenli ve destekleyici bir alan sunuyorum. Seanslar ve çalışmalar, herkesin kendi hızında ve ihtiyaçlarına uygun şekilde ilerler.
Seanslar sırasında güçlü duygular ortaya çıkarsa ne olur?
Bu tamamen doğal ve iyileşme sürecinin bir parçasıdır. Duygular yüzeye çıktığında, onları bastırmadan, yargılamadan ve güvenli bir şekilde deneyimlemen için sana alan tutuyorum. Her şey senin hazır olduğun kadarıyla, şefkatle ilerler.
Online seanslar yüz yüze seanslar kadar etkili mi?
Evet. Nefes çalışması, fiziksel temastan çok içsel bağlantıya dayalı bir süreçtir. Online seanslarda da aynı derinliği, şefkati ve güvenli alanı deneyimleyebilirsin. Tek ihtiyacın olan şey: Sessiz bir alan ve açık bir kalp.
Kaç seans yapmalıyım?
Bu tamamen kişisel bir yolculuktur. Bazı insanlar birkaç seansta büyük açılımlar yaşarken, bazıları daha uzun süreli ve derin bir süreç ister. İhtiyacına, hazır oluşuna ve hedeflerine göre birlikte bir yol haritası oluştururuz.
Seanslardan sonra neler hissedeceğim?
Herkesin deneyimi farklıdır. Bazen hafiflik, bazen duygusal boşalma, bazen de derin bir huzur hissedebilirsin. Ne yaşarsan yaşa, bu süreç bedeninin ve ruhunun kendini yeniden dengeleme şeklidir. Her şey güvenle ve senin için en doğru zamanlamayla gerçekleşir.
